Vitamin A: Für besseres Sehvermögen und grössere Widerstandkraft

Natürliches Vitamin A

Für besseres Sehvermögen und grössere Widerstandskraft.

Vitamin A hält alle Körpergewebe in guter Verfassung. Es beschützt den Organismus vor Infektionen, vor allem die Atemwege. Zugleich ist Vitamin A notwendig für ein gutes Sehvermögen, vor allem bei Dunkelheit.


Die Vitamine A und D spielen zusammen 

• eine grosse Rolle für ein gesundes Wachstum und 
• sorgen für kräftige Knochen, 
• gesunde Haut, 
• gesundes Haar und 
• gesunde Zähne und 
• Zahnfleisch.

Vitamin-A-Mangel ist erschreckend weit verbreitet, besonders in Entwicklungsländern. Untersuchun­gen der Weltgesundheitsorganisation zeigen, dass eine bessere Versorgung jährlich zwischen 1,2 und 2,5 Millionen Leben retten könnte, darunter das vieler Kinder und Jugendlicher. 

Todesfälle durch Lungenerkrankungen würden nach den Feststellungen der WHO um 70% sinken, tödlich verlaufende Durchfall-Erkrankungen um fast 40%. 

Viele der an sich eher harmlosen viralen Infektionen (z.B. Ma­sern oder Windpocken) können bei Vitamin-A-Mangel lebensbedrohlich werden.

Vitamin A spielt eine bedeutende Rolle bei der Erhaltung oder Wiederherstellung der gesunden Funktion der Haut und Schleimhäute, z.B. bei Akne, Psoriasis, Geschwüren und Furunkeln, aber auch bei Altersflecken. 

Die schützende Rolle des Vitamins wirkt sich besonders auf das Epithelgewebe aus, das sich nicht nur auf der sichtbaren Hautoberfläche befindet. Epithelzellen bilden auch die Oberflä­che von Lungengewebe oder der Auskleidung des Darms mit Schleimhäuten. Für den Schutz vor Er­krankungen der Atemwege oder gastrointestinalen Trakts, die auf externe (z.B. Umwelt-) Einflüsse zurückzuführen sind, ist Vitamin A ein wichtiges Hilfsmittel.

Dosierungsbereich: 

Gesunde Erwachsene sollten täglich ca. 5‘000 i.E. Vitamin A zu sich nehmen. 

The­rapeutische Dosierungen liegen oft wesentlich höher, so z.B. erfordern Krankheiten, die auf Retinol-Mangel zurückzuführen sind, 100‘000 i.E. Vitamin A pro Tag. 

Zur Abwendung einer akuten Infektion, z.B. einer Grippe, werden kurzfristig 50‘000 bis 100‘000 i.E. Vitamin A täglich eingenommen zusam­men mit Vitamin C und Zink.

Schwangere Frauen (oder solche, die eine Schwangerschaft planen) sollten nicht mehr als 8‘000 i.E. pro Tag zu sich nehmen, ausser auf ärztlichen Rat (Sie können leicht auf Beta-Carotin – Pro-Vitamin A – ausweichen, das vom Organismus in Vitamin A umgewandelt wird).

Vitamin A wird gewöhnlich aus Fischleber gewonnen. Die synthetische Form von Vitamin A (Palmitat) enthält keinerlei tierische Grundstoffe und kommt deshalb vor allem für Vegetarier oder vegan le­bende Menschen in Betracht.